Martwy ciąg Jeffersona a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 68 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | 108 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 160 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 222 kg | 84 kg |
| Elita | 291 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 57 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 139 kg | 46 kg |
| Elita | 190 kg | 61 kg |