Martwy ciąg Jeffersona a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 149 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 237 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 352 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 489 lb | 185 lb |
| Elita | 641 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg Jeffersona | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 67 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 126 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 306 lb | 102 lb |
| Elita | 420 lb | 135 lb |