Martwy ciąg na jednej nodze a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na jednej nodze | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 100 kg | 173 kg |
| Elita | 145 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na jednej nodze | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 19 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 51 kg | 105 kg |
| Elita | 71 kg | 137 kg |