Martwy ciąg na podwyższeniu a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 138 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 192 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 253 kg | 127 kg |
| Elita | 320 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 55 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 82 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 155 kg | 72 kg |
| Elita | 198 kg | 97 kg |