Martwy ciąg na podwyższeniu a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 211 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 305 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 422 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 558 lb | 280 lb |
| Elita | 705 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na podwyższeniu | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 122 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 181 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 342 lb | 159 lb |
| Elita | 437 lb | 213 lb |