Martwy ciąg na prostych nogach a Przysiad przedni
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 134 lb | 120 lb |
| Nowicjusz | 200 lb | 170 lb |
| Średnio zaawansowany | 284 lb | 231 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 303 lb |
| Elita | 490 lb | 380 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg na prostych nogach | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 65 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 154 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 214 lb | 182 lb |
| Elita | 281 lb | 230 lb |