Martwy ciąg rwaniowy a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg rwaniowy | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 148 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 220 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 310 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 416 lb | 280 lb |
| Elita | 531 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg rwaniowy | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 83 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 123 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 174 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 233 lb | 159 lb |
| Elita | 299 lb | 213 lb |