Martwy ciąg rwaniowy a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg rwaniowy | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 67 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 100 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 141 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 189 kg | 127 kg |
| Elita | 241 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg rwaniowy | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 79 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 106 kg | 72 kg |
| Elita | 135 kg | 97 kg |