Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | +172 lb |
| Elita | 558 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | +82 lb |
| Elita | 352 lb | +130 lb |