Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 89 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 272 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 404 lb |
| Elita | 558 lb | 554 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 154 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 245 lb |
| Elita | 352 lb | 351 lb |