Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 120 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 170 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 231 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 303 lb |
| Elita | 558 lb | 380 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 182 lb |
| Elita | 352 lb | 230 lb |