Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 382 lb |
| Elita | 558 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 232 lb |
| Elita | 352 lb | 303 lb |