Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie nadgarstka |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 12 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 90 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 158 lb |
| Elita | 558 lb | 239 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie nadgarstka |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 3 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 20 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 53 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 101 lb |
| Elita | 352 lb | 163 lb |