Martwy ciąg a Uginanie nóg na maszynie siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 55 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 80 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 110 kg |
| Elita | 253 kg | 143 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 32 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 49 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 69 kg |
| Elita | 160 kg | 92 kg |