Martwy ciąg a Uginanie nóg na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 77 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 121 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 176 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 243 lb |
| Elita | 558 lb | 316 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 71 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 108 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 152 lb |
| Elita | 352 lb | 202 lb |