Martwy ciąg a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 208 kg |
| Elita | 253 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 149 kg |
| Elita | 160 kg | 203 kg |