Martwy ciąg a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 460 lb |
| Elita | 558 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 329 lb |
| Elita | 352 lb | 448 lb |