Martwy ciąg a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 121 kg |
| Elita | 253 kg | 161 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 57 kg |
| Elita | 160 kg | 79 kg |