Martwy ciąg a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 176 lb | 75 lb |
| Nowicjusz | 249 lb | 124 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 445 lb | 267 lb |
| Elita | 558 lb | 354 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 91 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 139 lb | 49 lb |
| Średnio zaawansowany | 200 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 273 lb | 125 lb |
| Elita | 352 lb | 173 lb |