Martwy ciąg a Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 80 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 113 kg | 50 kg |
| Średnio zaawansowany | 154 kg | 72 kg |
| Zaawansowany | 202 kg | 99 kg |
| Elita | 253 kg | 128 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Martwy ciąg | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 19 kg |
| Średnio zaawansowany | 91 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 124 kg | 50 kg |
| Elita | 160 kg | 69 kg |