Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 109 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 159 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 217 lb | 445 lb |
| Elita | 282 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 72 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 273 lb |
| Elita | 152 lb | 352 lb |