Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 200 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 275 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | 366 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | 471 lb | 117 lb |
| Elita | 583 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 110 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 157 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 217 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | 285 lb | 65 lb |
| Elita | 359 lb | 89 lb |