Odwodzenie nogi na maszynie a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi na maszynie | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 130 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 203 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 292 lb | 382 lb |
| Elita | 392 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Odwodzenie nogi na maszynie | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 101 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 157 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 224 lb | 232 lb |
| Elita | 300 lb | 303 lb |