Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 kg | +8 kg |
| Nowicjusz | +18 kg | +46 kg |
| Średnio zaawansowany | +48 kg | +95 kg |
| Zaawansowany | +83 kg | +154 kg |
| Elita | +121 kg | +218 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -5 kg | -9 kg |
| Nowicjusz | +8 kg | +11 kg |
| Średnio zaawansowany | +25 kg | +35 kg |
| Zaawansowany | +44 kg | +64 kg |
| Elita | +64 kg | +95 kg |