Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -14 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | +39 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | +105 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | +182 lb | +339 lb |
| Elita | +266 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie australijskie | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +18 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | +55 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | +97 lb | +141 lb |
| Elita | +141 lb | +210 lb |