Podciąganie na drążku chwytem młotkowym a Pompki na poręczach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | +33 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +121 lb | +172 lb |
| Elita | +169 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | -0 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +22 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | +47 lb | +82 lb |
| Elita | +72 lb | +130 lb |