Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | +31 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | +71 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 382 lb |
| Elita | +160 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -23 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | +21 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | +46 lb | 232 lb |
| Elita | +72 lb | 303 lb |