Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -1 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | +14 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | +32 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | 127 kg |
| Elita | +73 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | +9 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | +21 kg | 72 kg |
| Elita | +33 kg | 97 kg |