Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | +31 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +71 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 280 lb |
| Elita | +160 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -23 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +21 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +46 lb | 159 lb |
| Elita | +72 lb | 213 lb |