Podciąganie na drążku a Pompki na jednej ręce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | -20 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | +22 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | +49 kg |
| Elita | +73 kg | +78 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | -17 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | -4 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | +12 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | +30 kg |
| Elita | +38 kg | +51 kg |