Podciąganie na drążku a Pompki na jednej ręce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | -43 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | +48 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | +107 lb |
| Elita | +162 lb | +172 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na jednej ręce |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | -10 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | +26 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | +67 lb |
| Elita | +84 lb | +111 lb |