Podciąganie na drążku a Pompki na poręczach
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | +3 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | +24 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | +49 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | +78 kg |
| Elita | +73 kg | +109 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | +17 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | +37 kg |
| Elita | +38 kg | +59 kg |