Podciąganie na drążku a Pompki na poręczach
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | -4 kg |
| Nowicjusz | +9 kg | +20 kg |
| Średnio zaawansowany | +32 kg | +50 kg |
| Zaawansowany | +58 kg | +84 kg |
| Elita | +84 kg | +120 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 kg | -20 kg |
| Nowicjusz | -7 kg | -3 kg |
| Średnio zaawansowany | +9 kg | +18 kg |
| Zaawansowany | +26 kg | +41 kg |
| Elita | +45 kg | +66 kg |