Podciąganie na drążku a Pompki na poręczach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | +172 lb |
| Elita | +162 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | +82 lb |
| Elita | +84 lb | +130 lb |