Podciąganie na drążku a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | 85 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | 140 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | 208 kg |
| Elita | +73 kg | 286 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | 35 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | 102 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | 149 kg |
| Elita | +38 kg | 203 kg |