Podciąganie na drążku a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 460 lb |
| Elita | +162 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 329 lb |
| Elita | +84 lb | 448 lb |