Podciąganie na drążku a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | 42 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | 59 kg |
| Elita | +73 kg | 78 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | 22 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | 30 kg |
| Elita | +38 kg | 40 kg |