Podciąganie na drążku a Wiosłowanie hantlą jednorącz
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 36 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 129 lb |
| Elita | +162 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wiosłowanie hantlą jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 32 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 48 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 67 lb |
| Elita | +84 lb | 88 lb |