Podciąganie na drążku a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | 17 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | 26 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | 38 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | 53 kg |
| Elita | +73 kg | 69 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | 20 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | 30 kg |
| Elita | +38 kg | 40 kg |