Podciąganie na drążku a Wyciskanie hantli na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 58 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 85 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 117 lb |
| Elita | +162 lb | 153 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie hantli na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 44 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 65 lb |
| Elita | +84 lb | 89 lb |