Podciąganie na drążku a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | 114 kg |
| Elita | +73 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | 63 kg |
| Elita | +38 kg | 85 kg |