Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Podciąganie na drążku
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | -3 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | +13 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | +31 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | +52 kg |
| Elita | 144 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | -5 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | +8 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | +23 kg |
| Elita | 85 kg | +38 kg |