Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Podciąganie na drążku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | -6 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | +29 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | +69 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | +114 lb |
| Elita | 317 lb | +162 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Podciąganie na drążku |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | -36 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | -11 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | +18 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | +50 lb |
| Elita | 187 lb | +84 lb |