Podciąganie na drążku a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -3 kg | 29 kg |
| Nowicjusz | +13 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | +31 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | +52 kg | 84 kg |
| Elita | +73 kg | 107 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | -5 kg | 21 kg |
| Średnio zaawansowany | +8 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | +23 kg | 46 kg |
| Elita | +38 kg | 61 kg |