Podciąganie na drążku a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 185 lb |
| Elita | +162 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 102 lb |
| Elita | +84 lb | 135 lb |