Podciąganie na drążku a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | +29 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | +69 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | +114 lb | 696 lb |
| Elita | +162 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie na drążku | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | -36 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | -11 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | +18 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | +50 lb | 489 lb |
| Elita | +84 lb | 665 lb |