Podciąganie sztangi pod brodę a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 130 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 188 lb | 280 lb |
| Elita | 253 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 44 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 68 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 98 lb | 159 lb |
| Elita | 131 lb | 213 lb |