Podciąganie sztangi pod brodę a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 130 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 188 lb | 185 lb |
| Elita | 253 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 44 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 68 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 98 lb | 102 lb |
| Elita | 131 lb | 135 lb |