Podciąganie sztangi pod brodę a Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 60 lb |
| Nowicjusz | 82 lb | 94 lb |
| Średnio zaawansowany | 130 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 188 lb | 191 lb |
| Elita | 253 lb | 249 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Podciąganie sztangi pod brodę | Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 44 lb | 51 lb |
| Średnio zaawansowany | 68 lb | 77 lb |
| Zaawansowany | 98 lb | 108 lb |
| Elita | 131 lb | 144 lb |