Półprzysiad a Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Półprzysiad | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 160 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 239 lb | 109 lb |
| Średnio zaawansowany | 340 lb | 159 lb |
| Zaawansowany | 459 lb | 217 lb |
| Elita | 589 lb | 282 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Półprzysiad | Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 22 lb |
| Nowicjusz | 163 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 232 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 313 lb | 109 lb |
| Elita | 402 lb | 152 lb |