Pompki diamentowe a Pompki z ramionami na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -2 kg | -7 kg |
| Nowicjusz | +23 kg | +29 kg |
| Średnio zaawansowany | +54 kg | +76 kg |
| Zaawansowany | +90 kg | +135 kg |
| Elita | +130 kg | +200 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki diamentowe | Pompki z ramionami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -8 kg | -11 kg |
| Nowicjusz | +6 kg | +10 kg |
| Średnio zaawansowany | +24 kg | +37 kg |
| Zaawansowany | +44 kg | +68 kg |
| Elita | +66 kg | +103 kg |